Zenn-centrum Liberatus

Over Zenn-centrum Liberatus

Mijn naam is Annet de Graaf en woon al meer dan 25 jaar samen met Peter in de Wieringermeer. Mijn roots liggen in Julianadorp, heb een agrarische achtergrond en 2 volwassen kinderen en 2 bonuskinderen. Inmiddels heb ik me volledig gericht op mijn yoga studio en coaching.

Door (voorheen) mijn zittend beroep en bepaalde levensgebeurtenissen ben ik me meer gaan verdiepen in lichaam en geest. Ik hou van sporten en ook niets doen! Ik wilde me meer verdiepen en de strubbelingen van het leven beter begrijpen. Daarbij is goed luisteren naar je lichaam heel belangrijk.

Ik heb diverse coaching- en yoga opleidingen gevolgd, en ben ook Mindfulness Trainer.

Nog steeds volg ik opleidingen en cursussen om mezelf te blijven uitdagen.

Wil je een keer kennis maken met YOGA, fijn alles even rekken en strekken voor een soepeler lichaam met een fijne eindmeditatie om je geest helemaal tot rust te laten komen komen? Geef je dan op voor het YOGA CAFÉ op zaterdag 22 maart. Wil je met een groep leerlingen/studenten/ bedrijf kennis komen maken, dan kan dat op donderdag 20 maart.

YOGA is niet zweverig, maar juist heel down to earth. En je hoeft er zeker niet lenig voor te zijn! Alles is goed en niets is fout.

Met yoga raak je je meer bewust van je lichaam en je leert waar spanningen in jouw lijf vast blijven zitten. Ook ben je je meer bewust van je ademhaling. Vaak hebben we een oppervlakkige ademhaling. Als we wat dieper gaan ademhalen “masseren” we onze organen, bevorderen we de bloedsomloop en het herstellend vermogen van ons lichaam.

We zijn ons vaak niet van bewust hoeveel stress kan aanrichten aan ons lichaam. Delen in je lijf blijven vastzitten. Blokkades in de spieren en bindweefsel zorgen voor beperkingen. Als je je lichaam traint, dan train je ook je mentale welzijn. Je kunt beter tegen een stootje, je maakt je zowel fysiek als mentaal beter weerbaar.

Wat is er te doen?

Wil je een keer kennis maken met yoga of gewoon een kijkje komen nemen in mijn ruimte dan ben je van harte welkom! Op donderdag 20 maart (is bedoeld voor groepen studenten / leerlingen) en zaterdag 22 maart dopen we het pand om tot YOGA CAFE.

Wat gaan we doen?

Je kunt je opgeven voor blokken van 1 uur om mee te doen met een yoga les. Ik vertel je wat meer over de energiebanen die door onze lichaam lopen en wat ademhaling met je lichaam doet. Verder gaan we ons lichaam rekken en strekken met yoga houdingen. Na afloop drinken we een kopje thee of koffie met wat lekkers. Er is gelegenheid tot het stellen van vragen. Draag makkelijke, warme kleding voor de yogales. Matjes liggen hier in het Zenn-centrum.

Tijdsblokken voor leerlingen / studenten / bedrijven op donderdag 20 maart: in overleg

Tijdsblokken op zaterdag 22 maart : 11:00-12:00 uur uur.

Opgeven kan per mail (info@liberatus.nl) of telefonisch (0651 728471):

Wij ontvangen ook groepen leerlingen/studenten.

Openingstijden

Zaterdag 22 maart 2025
11:00-12:00

Gegevens

Tel: 0651728471
E-mail: info@liberatus.nl
Website: https://www.liberatus.nl

Zenn-centrum Liberatus
Zenn-centrum Liberatus
Fazantstraat 16
1771CR Wieringerwerf

Impressie

Aanmelden voor dit bedrijf

Heb je al een bezoekersaccount? Log in

Dit bedrijf lijkt nog geen openingstijden te hebben ingesteld of de open dagen zijn al geweest voor de Kom Binnen Bij Bedrijven Dagen. Dit is benodigd om je te kunnen aanmelden voor een dag en tijdslot. Keer later terug. Bekijk de andere deelnemende bedrijven.